Šiandien priskaičiuojama šimtai įvairiausių ligų bei sveikatos sutrikimų. Apie kai kurias iš jų, pavyzdžiui, migreną, aukštą ar padidėjusį kraujo spaudimą, cukrinį diabetą ir kt., didelė dalis žmonių žino daug svarbios informacijos (priežastys, simptomai, eiga, prevencinės priemonės ir kt.), tačiau ne ką mažesnė dalis ligų vis dar sukelia daugybę įvairių klausimų. Viena iš jų yra gastroezofaginio refliukso liga (GERL) Ką svarbu apie šią ligą žinoti kiekvienam?
Gastroezofaginio refliukso liga (GERL) vadinama tokia liga, kuomet skrandžio sultys pakyla į stemplę bei ryklę ir sukelia klinikinius simptomus, o taip pat ir pažeidžia audinius. Verta pabrėžti, kad pastaruoju metu ši liga yra diagnozuojama vis didesniam skaičiui. Dar labiau stebina faktas, kad gastroezofaginio refliukso liga (GERL) dažniau diagnozuojama išsivysčiusių pasaulio šalių gyventojams. Kalbant apie situaciją mūsų šalyje, statistika rodo, kad nuo šios ligos kenčia 1 iš 10 gyventojų.
Ne kiekvienas iš mūsų galime pasigirti, kad mūsų dantys yra labai tvirti ir sveiki. Tiesą sakant, kur kas dažniau tenka susidurti su priešingais atvejais, kuomet vartotojams reikia spręsti pakankamai rimtas savo dantų problemas, pasitelkiant sudėtingas šiuolaikines odontologines procedūras. Žinoma, vėlgi, kiekvieno vartotojo požiūris ir nuomonė skiriasi. Pavyzdžiui, ne kiekvienas mano, kad prarastas dantis yra didelė problema, tačiau iš tiesų viskas yra priešingai. Jei prarandamas dantis, jokiu būdu nereikėtų delsti. Tai yra labai didelė bėda, kurios nesprendžiant laiku, galima labai lengvai susidurti su dar didesniais rūpesčiais. Todėl jei tokia problema yra nesvetima ir jums, nepamirškite, kad tokioje situacijoje dantų implantacijos procedūra (http://vivussanus.lt/dantu-implantai/) yra tiesiog būtina. Ir net jei jūs iki šiol nebuvote linkę taip manyti, pateiksime keletą labai svarbių įžvalgų, kurių nereikėtų pamiršti.
Kaip bebūtų, daugelis žmonių, kurie susiduria su vienokiomis ar kitokiomis sveikatos problemomis, pirmiausia būna linkę į pagalbą pasitelkti vaistus, kuriuos jiems rekomenduoja jų bendros praktikos gydytojai ar kitų medicinos sričių specialistai. Tačiau būtina atminti, kad labai dažnai vaistai, kuriuos vartojame, nepašalina sveikatos problemos priežasties – jie tik sušvelnina problemos sukeltos padarinius. Taigi, ilgainiui sveikatos problemos, kurias bandydami spręsti vartojote vaistus, gali sugrįžti – ir situacija kartosis iš naujo. Todėl jei norite, kad jūsų sveikata būtų geresnė, o sveikatos problemoms – retesnės, tuomet turėtumėte pasistengti pritaikyti kaip įmanoma natūralesnius ir efektyvesnius sprendimus, kurių yra ne vienas ir ne du.
Visų pirma, jei jaučiatės prastai ir pastaruoju metu pakankamai dažnai pradėjote jausti įvairius sveikatos negalavimus, įvertinkite savo gyvenimo būdą. Labai dažnai suprantama, kad propaguojama nesveika gyvensena, o tai reiškia, kad maitinamasis nesubalansuotai ir nepilnavertiškai, taip pat yra pernelyg mažai fizinio aktyvumo, poilsio ir kitų sveikai gyvensenai priskiriamų sudedamųjų dalių. Todėl jei žmogus gyvena nesveikai, natūralu, kad anksčiau ar vėliau jo organizmo būklė taps labai prasta ir jam teks spręsti iškilusias sveikatos problemas. Todėl kiekvienas medicinos specialistas visuomet rekomenduoja labai daug dėmesio skirti savo kasdienei mitybai ir fiziniam aktyvumui. Jei to nepamiršite, labai greitai pastebėsite, kad jus apleidžia įvairios iki tol jus kamavusios ligos ir jūs pradedate jaustis sveikiau, žvaliau, energingiau ir geriau.
Vasara – didžiųjų švenčių ir progų metas. Plaukų modeliavimo specialistai pripažįsta, jog šiltuoju metų sezonu jiems nėra kada ilsėtis, mat būna pats darbymetis. Juk artėja išleistuvės, šimtadieniai, mergvakariai, vestuvės, krikštynos, gimtadieniai ir visa puokštė kitų svarbių švenčių, kurių metų moterys ir merginos nori atrodyti nepriekaištingai. Tačiau ne visos šukuosenos puošia. Kaip žinoti, kokią pasirinkti?
Labai dažnai merginos ir moterys, ateinančios į grožio saloną, jau būna išsirinkusios, kokios šukuosenos norės ir apie kokią svajoja gražios šventės proga. Dažniausiai tai būna nuotraukos iš interneto, kur gražiomis šukuosenomis pasipuošusios žymios moterys ar kiti modeliai. Deja, ne visuomet toks užsakymo rezultatas tenkina dailiosios lyties atstoves. Gal ir Jums yra buvę taip, jog atėjote pas meistrę tiksliai žinodama, ko norite, bet rezultatu vis tiek nebuvote patenkinta? Dažniausia manoma, jog dėl to kaltos plaukų modeliavimo priemonės, netinkamai naudotos plaukų garbanojimo priemonės ar tiesinimui reikalingi prietaisai. Iš tiesų, labai svarbu tinkamai pasirinkti ir pačią šukuoseną. O tai geriausiai padaryti, atsižvelgus į savo veido tipą.
Iki šiol daug metų reguliariai lankėtės įvairiuose grožio salonuose, kuriuose jums būdavo suteikiamos vienokios ar kitokios grožio priežiūros paslaugos? Jei taip, ar visuomet likdavote visiškai patenkintos jums suteiktų paslaugų kokybe ir galutiniu rezultatu? Kaip bebūtų gaila, tačiau į šį klausimą pakankamai dažnai atsakoma labai panašiai. Nemaža dalis moterų nebūna patenkintos grožio paslaugų kokybe. Ir dažniausiai taip nutinka dėl paslaugų teikėjų neprofesionalumo. Nors grožio paslaugas šiomis dienomis teikia labai daug paslaugų teikėjų, vis dėlto anaiptol ne kiekvienas paslaugų teikėjas turi pakankamą patirtį ir pasižymi aukšta kompetencija. Todėl neretai tampa labai sudėtinga rasti tikrus savo sritį puikiai išmanančius profesionalus. Be abejo, galite sakyti, kad reikiamų paslaugų teikėjų reikia ieškoti naudojantis rekomendacijomis, tačiau jei tokių rekomendacijų mums gauti nepavyksta, kokią turime geriausią išeitį? Tam, kad jums būtų paprasčiau, https://www.hairfree.lv/ pateikia keletą galimų šios problemos sprendimų.
Sveika gyvensena – tai ilgas ir laimingas gyvenimas. Trumpiau tariant, visa tai yra sinonimai. Jei žmogus propaguoja sveiką gyvenseną, jis jaučiasi energingesnis, žvalesnis ir būna sveikesnis. Tačiau nepaisant to, daugybė žmonių iki šiol gyvena labai nesveikai ir net nesusimąsto, kad jie kasdien kenkia savo sveikatai, tokiu būdu trumpindami ir savo gyvenimą. Ir nors visuomet atsiranda žmonių, teigiančių, kad vienas ar kitas jų aplinkos žmogus gyvendamas nesveiką gyvenimo būdą išgyveno daugybę metų, tai tik išimtis iš taisyklės. Nereikėtų vadovautis tokiais pavyzdžiais ir numoti ranka į visą tai, kas turi tiesioginės įtakos mūsų gyvenimo kokybei. Ir net jei jums atrodys labai sudėtinga gyventi sveikai, skubame jus nuraminti – sveika gyvensena yra kur kas paprastesnė nei nesveiko gyvenimo būdo propagavimas. Todėl pateiksime jums ne vieną patarimą, kuris turėtų padėti žengti teisingu keliu – ir visą tai daryti kur kas lengviau bei efektyviau.
Tinkama mityba ir mitybos režimas
Tinkama mityba ir mitybos režimas Apie mitybos režimo svarbą daug rašyta ir kalbėta. Racionali mityba kontroliuoja organizmo veiklą ir daro jį atsparesnį įvairiems neigiamiems aplinkos poveikiams. Maisto kiekis ir kokybė turi atitikti energijos poreikį. Apskaičiuota, kad vidutiniškai per parą 75 kg sveriantis, 183 cm ūgio keturiasdešimtmetis vyras išeikvoja apie 2200 kcal, tuo tarpu tokio amžiaus moteris sudegina maždaug 500 kalorijomis mažiau. Tai reiškia, kad jeigu moteris valgys tiek pat kiek vyras, ji pradės storėti vien todėl, kad jos kūnas kaups maisto pertelkių. Dar priklauso nuo to, kokį darbą dirbame. Dirbant fizinį darbą energijos poreikis padidėja 25-40 proc. Taigi gausiai valgant ir mažai judant tunkama dar greičiau tunkama, taip pat ir senstama. Energijos eikvojimas priklauso nuo fizinio darbo pobūdžio – kuo sunkiau dirbama, tuo daugiau energijos netenkama ir tuo labiau didėja jos poreikiai. Ką turi valgyti žmonės, kad papildytų išeikvotą energiją?
Visų pirma, reikia išsiaiškinti, kokia mityba žmogui yra tinkamiausia ir kas skatina nutukimą.
Žmogus maitinasi tinkamai, jeigu maistas atitinka organizmo energijos poreikį, yra lengvai virškinamas, nuo jo netunkama, jis turi pakankamą baltymų kiekį, jame pakankamai mineralinių medžiagų bei vitaminų.
Vitaminai slidus reikalas. Gydytojai sako, kad beveik viską turime gauti su maistu. Tą beveik ko negauname yra žuvų taukai. Tačiau medikai pripažįsta, kad mūsų mityba yra nepilnavertė, o produktai modifikuoti dažniau kenkia, nei suteikia reikiamų medžiagų. Ką daryti tėvams, kurie nori visapusiškai pasirūpinti savo mažylių sveikata?
Vitaminų poreikis
Sakoma, kad equazen baby poreikis atsiranda šaltuoju metų laiku arba vaikui sunegalavus, po ilgos ir sunkios ligos, pastebėjus sumažėjusį vaiko apetitą. Šie vitaminai iš esmės tinka nuo pat pirmųjų gyvenimo dienų iki senatvės. Tačiau tikslingiausia juos vartoti antraisiais – ketvirtaisiais gyvenimo metais. Kuomet mažylio imunitetas gauna naujų iššūkių – darželis, nauji draugai, būreliai.
Ar kas nors pasakytų, kad odontologijos sritis yra siaura? Kažin. Juk odontologija – tai tiek daug įvairių gydymo procesų. Elementari higiena, plombavimas, dantų papuošalai ir kt. Sąrašas nemažas. Viena iš šakų yra estetinis dantų protezavimas.
Pats protezavimas skirstomas į keletą rūšių. Pirmiausia – išimami ir neišimami protezai. Išimami – plokštelės, lanko atraminiai. Neišimami – vainikėliai, tiltiniai, protezai ant implantų. Kuris variantas – išimami ar neišimami protezai – geresnis? Abu būdai turi privalumų ir trūkumų. Sprendžiama individualiai, pasirinkimą lemia konkreti situacija. Na, o šiame straipsnyje pagrindinio dėmesio nusipelno estetinis dantų protezavimas, kuris bent jau iš pavadinimo atrodo kaip gydymo ir estetikos derinys.
Žaliavalgystė, gyvenimas ekologiškose trobelėse, drabužiai iš natūralių audinių, organiškas maistas… Visa tai šiandien vertinama kaip ant bangos esanti mada, kuri masiškai apėmė kone visą pasaulį. Nors dalis žmonių į tai žiūri ir skeptiškai, reikia pripažinti, kad šiose idėjose yra ir nemažai pačiam žmogui ir mūsų aplinkai naudingų idėjų. Ypač, jei kalbame apie kasdien naudojamas kosmetikos priemones. Ne paslaptis, kad natūrali kosmetika tiesiog užkariauja rinką ir yra kur kas naudingesnė už įprastą. Tad belieka paklausti savęs, ar ekologišką produktą verta rinktis dėl mados, ar dėl savęs?
Prie natūralių produktų perėjo labai didelė dalis žmonių, kurie turi itin jautrią ar problemišką veido odą. Natūrali kosmetika kur kas palankesnė, jei jums dažnai pasireiškia įvairios alergijos. Taip yra todėl, kad sintetinėje kosmetikoje esantys dirbtiniai dažikliai ir aromatai neretai sukelia įvairius bėrimus, sausina odą, ji pradeda pleiskanoti. Beje, tokia kosmetika užkemša poras, teršia odą, todėl tampa spuogų, veido sporų ir inkštirų priežastimi. Kadangi natūrali kosmetika neturi nei cheminių, nei poras užkemšančių komponentų, ji kur kas malonesnė ir tinkamesnė norint išvengti visų šių nemalonių pasekmių.